大多數人們的生活習慣都是吃完飯了再吃點水果，補水促消化，但是，這樣的習慣對嗎？有的人活了一輩子，都不知道，其實自己一直活在這個錯誤的一個習慣里。鄭州水果配送的小編從醫生那里兩句話到：飯后吃水果，容易與食物阻滯胃中，導致脹氣、便秘等癥狀，反而給消化功能帶來不良影響。而且，水果中含有較多的糖類，如葡萄糖、果糖、淀粉類等，我們吃飯的時候已經攝入了足夠的身體所需的元素，飯后再吃水果反而會增加胃腸及胰腺負擔，尤其是不太成熟的水果，不易消化。

另外水果中含有豐富的纖維、半纖維素、果膠等，具有較強的吸水性，吸水后膨脹會增加飽腹感，使人不舒服，尤其是當纖維攝入過多時，還會影響某些營養素的吸收。當需要減肥的人，在已經吃飽的情況下，又吃大量水果塞，反會將胃撐大，導致肥胖。