在我國受傳統習慣的影響，在產婦坐月子期間是不易吃生冷食物的，因此很多的產婦水果都不干事，其實是鼓勵坐月子期間適當的吃水果的，因為產后需要大量的營養物質幫助身體快速的回復，關于坐月子期吃水果的好處以及注意事項有哪些呢？一起跟鄭州水果配送公司來具體了解一下吧。

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。從西醫角度看，產后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量，并不一定非要進口水果 或者精品水果。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產后吃水果就有很多講究。

坐月子期間，你吃水果時要注意以下幾個事項：

不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的較初幾天，脾胃虛弱，因此較好不要吃太多的梨、西瓜。

你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。

為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是較好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

鄭州鮮牧源商貿有限公司主做鄭州水果配送、滎陽水果配送、新鄭水果配送、河南水果配送等業務，集農產品種植養殖培育優選以及為各單位提供員工福利方案等經營范圍于一體的一站式標準現代化企業。

文章來源：http://www.artnlogic.com/